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急に寒い場所から暖かい場所へ行くと心臓によくない。
冬場や夏場など、かなり寒暖差のある場所から移動した場合に体へ大きな負担をかけてしまうケースがあるんです。
「いつも寒さに耐えて生活してきたのに。」
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今回は寒さと健康の関係性に関してお話ししていこうと思います。
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・冬の関係
人間の身体は暖かい場所から急に温度の引く場所へ移動して行くと血管が縮んでしまいます。この血管が縮んでしまうことで、いろんな弊害が出てきてしまうんです。その一つに心拍数が下がってしまうことがあります。心拍数が下がってしまうと運動しても体温が温まらず、危ない状態になってしまいます。高血圧の人は特に負担が大きくなってしまいます。冬の場合は外に出ず、保存の効く食品を食べる傾向にあります。この保存の効く食品には塩分が大量に含まれています。インスタントラーメンやレトルトなどがかなり特徴的です。この食事を続けてしまうと、糖尿病になりやすく血糖値などを上昇させてしまいます。その上、気温の問題で寒い場所から暖かい場所に移動することで血管が縮んでしまい、健康状態としてはあまりいい状態ではなくなってしまいます。
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・対策
この冬の寒さと健康の関係を改善して行く上であまり寒暖の差を無くさないような取り組みが重要になってきます。寒暖の差があまりないと、血管が詰まりにくく縮むことがないので健康的な生活を送ることができます。少し高血圧であったりする方はまずは環境から変化させていってはいかがでしょうか。環境を変化させていくには、断熱をしていくことが重要です。今、あまり断熱効果のない場合は少しだけでも断熱効果のあるリフォームをしてみることをお勧めします。
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いかがでしたでしょうか。冬に寒さと健康に関して関係性を知ることができましたね。ぜひこの記事を参考に健康を考えてみてくださいね。そして、寒暖の差がある住宅にはリフォームをお勧めします。なるべく費用のかからないような工夫をして断熱リフォームをしてみましょう。
